Właściwości zdrowotne jabłka


Jabłko jest bez wątpienia najpopularniejszym owocem, po który sięgamy o każdej porze roku i w każdych warunkach. Jakie są właściwości jabłka? Dowiesz się z tego artykułu. 

Jabłko jest owocem jabłoni, który nadaje się do spożycia. Występuje w różnych odmianach, dzięki czemu z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie przy jego wyborze.


Co zawiera jabłko?


  • przeciwutleniacze,
  • witaminy (w tym witamina C),
  • błonnik,
  • potas,
  • fosfor,
  • wapń,
  • sód,
  • magnez,
  • żelazo.

Najwięcej tych składników znajdziemy w skórce jabłka i tuż pod nią
.

Właściwości zdrowotne jabłka


  • łagodzi problemy trawienne,
  • usprawnia prace układu pokarmowego,
  • zapobiega dolegliwościom takim jak: biegunka, wzdęcia, zaparcia,
  • oczyszcza jelita,
  • hamuje uczucie głodu,
  • powoduje uczucie sytości,
  • przyśpiesza przemianę materii,
  • dostarcza wielu witamin,
  • obniża poziom cholesterolu,
  • reguluje poziom cukru we krwi,
  • chroni przed chorobami układu krążenia, nowotworami, cukrzycą, chorobą Parkinsona i Alzheimera,
  • hamuje procesy starzenia się skóry i zabezpiecza ją przed uszkodzeniami,
  • ułatwia wchłanianie wapnia,
  • uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne.

Jabłko a odchudzanie


Jedno jabłko to około 70 kcal, więc ten owoc jest idealny dla osób, które się odchudzają.

Treść większego napisu

Napisz

Treść mniejszego napisu

do mnie

Napisz do mnie

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *